Детский фитнес в студии Nuga — безопасные и увлекательные занятия, сочетающие элементы растяжки, игровой гимнастики и базовой моторики. Программы разработаны для детей разных возрастов и направлены на развитие гибкости, координации, выносливости и...

1000 ₽

Детский фитнес (дети)

Фитнес грация (для детей) — спортивная гимнастика, акробатика и пластика, адаптированные под детский возраст. Занятия сочетают элементы гимнастики, танца и развивающих упражнений, направленных на укрепление мышц, развитие координации, гибкости, вы...

1000 ₽

Художественная гимнастика с 3х лет

Занятия по программе Олимпийской художественной гимнастики для малышей с 3 лет. Растяжка, баланс, координация через ленты, мячи, обручи. Формирует идеальную осанку, грацию, гибкость с детства. Через 3 месяца ребенок держит спину ровно, уверенно х...

1000 ₽

Современный сценический танец/Сontemperary для детей с 4 лет

Современный сценический танец/Сontemperary для детей с 4 лет. Пластика, эмоции, волны тела через музыку и полеты. Развивает невероятную гибкость, координацию, выразительность. Через 3 месяца ребенок двигается плавно, уверенно держит баланс, перед...

1000 ₽

Растяжка

Растяжка в гамаках

"Растяжка в гамаках" – это уникальная тренировка на подвесных тканевых полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагру...

700 ₽55 мин

Растяжка (стретчинг)

Растяжка (Стретчинг) - является идеальной альтернативой для тех,кто устал от однообразных упражнений в тренажёрном зале.Комплекс направлен на мягкое вытяжение мышц и связок,что обеспечит безусловную гибкость и повысит мобильность суставов.

700 ₽55 мин

Растяжка + МФР

Растяжка + МФР (миофасциальный релиз) — комплексное занятие, которое сочетает классические упражнения на растяжку мышц и техники миофасциального релиза. ⦁ Растяжка направлена на улучшение гибкости, увеличение подвижности суставов и снижение мышеч...

700 ₽

Растяжка + подкачка

Растяжка + подкачка — это комбинированное занятие, которое совмещает упражнения на растяжку и силовые упражнения с использованием гамака или других средств. ⦁ Растяжка помогает улучшить гибкость, снять мышечное напряжение, увеличить амплитуду дви...

700 ₽

Йога

Йога. Женское здоровье

Йога. Женское здоровье — специально разработанная программа занятий, направленная на поддержание и укрепление женского здоровья. Включает мягкие йогические практики, дыхательные техники и комплексы упражнений для улучшения работы внутренних органо...

700 ₽

Хатха & Нидра: Йога Глубокого Восстановления

Хатха & Нидра: Йога Глубокого Восстановления Погрузитесь в атмосферу полного расслабления и внутренней гармонии в студии растяжки "Нуга". Эта услуга сочетает мягкие асаны хатха-йоги с практикой йога-нидра — глубокой медитацией и расслаблением. З...

700 ₽

Хатха-йога с поющими чашами

Хатха-йога с поющими чашами — уникальное сочетание классической хатха-йоги и звуковой терапии с использованием поющих чаш. Во время занятий вы выполняете традиционные асаны для улучшения гибкости, силы и баланса, а звуки поющих чаш способствуют гл...

700 ₽

Танцы

Танцы на каблуках/хай хилс

Танцы на каблуках/High Heels — это танцевальное направление, которое поможет тебе раскрыть свою женственность, улучшить координацию и пластичность, а также обрести уверенность в каждом движении на каблуках. Рекомендации: Для комфорта и безопаснос...

700 ₽55 мин

Бальные Ритмы

Бальные Ритмы— танцевальная ритмика и гибкость в студии «Nuga». Энергичная авторская программа, где танец, музыка и работа на гибкость сочетаются в безопасной и эстетичной практике. Подойдёт начинающим и продолжающим, помогает развить пластику, ко...

700 ₽

Стрип пластика

Стрип пластика — пластичная танцевальная тренировка в студии «Nuga». Элегантная и чувственная тренировка с акцентом на пластичность, гибкость и сценическую уверенность. Комбинация танцевальных связок, изолированной работы тела и элементов растяжк...

700 ₽

Body

Баланс тела/Body Balance

Баланс тела/Body Balance — безопасная индивидуальная сессия растяжки и восстановления, направленная на улучшение подвижности суставов, снятие мышечного напряжения и восстановление естественной осанки. Занятие ведёт квалифицированный инструктор: мя...

700 ₽

Фитнес на всё тело/Full Body Fitness

Фитнес на всё тело/Full Body Fitness — функциональная тренировка для всего тела в студии «Nuga». Интенсивная и сбалансированная тренировка, прорабатывающая все группы мышц за одно занятие. Комбинация силовых упражнений, кардио и работы на стабильн...

700 ₽

Джампинг

Кардиотренировка на батутах

Кардиотренировка на батутах в студии Nuga — энергичное кардио‑занятие на мини‑батуте, которое сочетает в себе аэробику, силовые элементы и работу на координацию. Тренировка улучшает выносливость, сжигает калории, укрепляет сердечно‑сосудистую сист...

700 ₽

Здоровая спина (группа)

Здоровая спина

Здоровая спина-упражнения, направленные на развитие мышц спинного корсета и нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни.

700 ₽55 мин

Пилатес (групповые занятия)

Пилатес

Упор не на количество, а на качество упражнений: особое внимание к дыханию, концентрации и контролю мышц. В основе тренировки - плавные движения. Польза пилатеса для организма и фигуры: - делает упругими мышцы пресса и спины – живот выглядит

700 ₽55 мин

Силовая

Высокоинтенсивный интервальный тренинг/Tabata

Высокоинтенсивный интервальный тренинг/Tabata — интервальная интенсивная тренировка в студии «Nuga». Короткие и мощные интервалы высокой нагрузки чередуются с восстановлением — максимум эффективности за минимальное время. Отлично подходит для тех,...

700 ₽

Силовая + растяжка

Подкачка в гамаках

Подкачка в гамаках — это фитнес-направление, основанное на упражнениях с использованием специальных подвесных гамаков или воздушных полотен. Такой тренинг сочетает элементы силовой и растягивающей нагрузки, помогает укрепить мышцы всего тела, улуч...

700 ₽

Ягодицы & пресс

Ягодицы + пресс

"Ягодицы + Пресс" – силовые тренировки, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав её упругой и красивой.

700 ₽55 мин

Обновлено 10 июня. Источник: Представитель организации