4-часовой интенсив для будущих родителей. Дыхание, массаж, позы, эмоциональная поддержка – всё, чтобы вы прошли роды вместе и получили позитивный опыт. Усильте доверие в паре и подготовьтесь к дню Х максимально осознанно!

11500 ₽4 ак.час

Новорожденный

Первые дни с малышом вместе. На встрече оба родителя осваивают базовый уход за новорождённым: как держать, переодевать, купать, кормить и успокаивать малыша. В фокусе – совместная практика, распределение ежедневных задач и уверенность каждого роди...

11500 ₽4 ак.час

Бассейн

Аквааэробика для беременных и уже мам

Вода возвращает лёгкость. Аквааэробика для будущих и уже мам: мягкие движения и дыхательные упражнения в бассейне. Спокойный и бережный способ оставаться активной.

9900 ₽30 д

Бесплатные встречи

День открытых дверей

Открытые встречи: знакомство с клубом, ответы на вопросы, мини-лекция и подарки. Запись обязательна!

1 ₽

Для пап

ДЛЯ ПАП • ПРО БЕРЕМЕННОСТЬ, РОДЫ, НОВОРОЖДЕННОГО

Гид для пап: как меняются тело и настроение женщины во время беременности, как распознать начало родов и собраться в роддом, как быть опорой на родах, ухаживать за малышом в первые недели и поддержать маму в послеродовом восстановлении – без паники.

5900 ₽4 ак.час

Йога для беременных

Йога для будущих мам. Пробное занятие

Лёгкие позы и расслабление в подвесе: идеальный способ снять нагрузку со спины и позвонков. Укрепляем гибкость, практикуем дыхание для родов. Попробуйте ощущение невесомости!

800 ₽

Онлайн занятия

Онлайн-тренировки для будущих и уже мам

Пробное занятие - Бесплатно! Хотите поддерживать форму, чувствовать себя энергично и комфортно на любом этапе материнства? Онлайн-тренировки INSIDE – это безопасный и эффективный способ заботиться о себе без выхода из дома

800 ₽

Перед родами

Поведение в родах. Дыхательные практики

Всё самое важное о родах — за одно занятие. Дыхание, поведение, позы и упражнения, которые помогут вам пройти этот путь уверенно и спокойно.

5500 ₽3,5 ч

Практика

Дыхание в родах

Практика дыхания, поз и расслабления для будущих мам. Знакомимся с дыхательными техниками и пробуем их на занятии. Уже включено в Inside Mama, Baby, экспресс-курс!

6900 ₽4 шт.

Уже мама

Чат Стала мамой - поддержка после родов

Останьтесь на связи с экспертами и другими мамами в первый год жизни малыша. Вопросы по уходу, грудному вскармливанию, развитию — всё в одном чате!

5900 ₽

Обновлено 1 сентября. Источник: Представитель организации