Алина
3
0
подписчиков
0
подписок
5к
просмотров
Джампинг Чили Джамп
Москва • Фитнес-клуб
Сохранить
Перед отпуском решила заняться своим телом)) Хочется на пляже выглядеть на все 100))) Не было цели особо скинуть, для меня главное подтянуть тело и придать тонус.
Изучив все спортивные занятия, остановила свой выбор на джампинге. Для меня это было что-то новое и интересное. Так как я не люблю тяжелый и изнуренный труд, после чего болит тело так, что даже ходить не возможно, я переговорила с тренером Олесей и выбрала это направление.
Для тех, кто впервые слышит, так же как и я, поясняю. Джампинг- это групповая тренировка на мини-батутах, которые имитируют поверхность воды. У каждого человека свой маленький батут с поручнем. В программу входит сочетание аэробных (кардио) нагрузок, шаги, прыжки. Все это под энергичную музыку. Упражнения на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекс на растяжку.
Занятие длится почти час, разбит на блоки: это растяжка, разогрев, интенсив.
Одежда спортивная удобная, кроссовки обязательно.
Чем полезен такой фитнес:
- бодрость 😜
- увлекательный способ борьбы с лишними весом
- укрепление голеностопных, коленных суставов
- улучшение мышечного тонуса всего тела
- тренировка вестибулярного аппарата
- нормализация обмена веществ, за счет лимфодренажного эффекта.
Как и у любого спорта есть противопоказания, но это уже к тренеру!!! Олеся все расскажет.🫶
Тренировка понравилась на все 100%
Всем рекомендую. Тренер Олеся - спец своего дела🔥🔥🔥.
Лисичкинhouse
село Эльбрус • Гостиница
Сохранить
Если вы едете в Приэльбрусье и не знаете где остановиться, то вам сюда!!! Лисичкинhouse 🦊 - это супер комфортное проживание!!! Все продумано до мелочей: от средств гигиены до сушильного шкафа ( а это я вам скажу очень необходимо как зимой, так и летом). Везде чистота и уют! Белоснежное белье! Бесконтактный заезд!!!👍🏻
Снимали как нижнюю студию Шишки на первом этаже, так и двухэтажные апартаменты на пятом. Вид из окна прекрасен и там и там😍: горы🏔️, сосны🌲🌲🌲, солнце☀️!!!
Ухоженная огороженная территория, есть мангальные зоны. Рядом кафе с весьма вкусным меню!!!
Всем рекомендую!!!
Хозяйке - Дарье отдельная благодарность🙏🙏🙏. Все объяснила, рассказала, дала напутствия куда сходить, что посмотреть!!!❤️❤️❤️