подписчиков

подписок

9,9к

просмотров

посёлок городского типа Лесной Городок · Студия йоги

Май 2026

Мне 38 лет, сидячая работа, два года дискомфорта в верхней части спины и переодически боли в шеи, небольшое ограничение в поворотах головы, раз в 2 недели головные боли. Занимаюсь 3 недели (6 занятий) у Павла Полянского. Изначально ставил цели занятий - снятие блоков в верхней части спины и убрать болезненные ощущения в области шеи, вернуть тело в состояние, способное держать осанку на автоматизме без напряжения двигательных мышц. После первого занятия в моменте пропали болезненные ощущения в верху спины. чувствовал, что идет полезная работа с телом на уровне ощущений в теле После 2-3 занятия полностью ушли блоки из верха спины После 6 занятия заметное улучшение в области шеи: ушла боль, увеличилась подвижность, но еще не до конца, есть над чем работь. Так же сразу после 6 занятия был на концерте, заметил, что могу держать спину прямо без усилий мышц, лишь небольшим количестовм внимания удерживая положения тела. За 3 недели головных болей не было. О самих занятиях: В занятиях присутсвуют удивительные оборудования ( основные уже купил для домашних тренеровок). Практикуются в том числе перевернутые стойки. Каждое занятие сопровождается теорией про позвоночник и мышцы, которую можно применять в жизни. Приятным бонусом идет прокачка всех мышц тела во время занятий. Чувствуется тонус мышц Как вывод - не представляю себе дальнейшую жизнь без занятий, и не понимаю, почему так мало групп занятий ( конечно же понимаю, мало кто знает про существование ЙКВ, сам узнал случайно). Если есть проблемы со спиной - рекомендую, эффект почувствуюете с первого занятия, при продолжительных занятиях эффект будет накатывать накопительным итогом. С чем можно сравнить эффект от занятий: По ощущениям в теле занятия можно сравнить с занятием на тренажере правИла. Проработка постуральных мышц на планке (основное инструмент занятий) в разы эффективнее занятий на тренажере древмасс.

Санни Лайф

Санкт-Петербург · Стоматологическая клиника

Май 2024

Очень долго искала грамотного специалиста, так как зубы лечила бесконечно сколько себя помню. По рекомендации обратилась к Алене Юрьевне в клинику Sunny Life в начале прошлого года. Проделана огромная работа, но это того стоит. За несколько месяцев полностью ушли кисты. Год и три месяца проходила с брекетами, за это время исправили прикус, установили импланты, сделали очень качественные красивые коронки. Коронки однозначно советую делать здесь, превосходные техники. Очень довольна результатом! За прекрасной улыбкой только сюда🥰🥰🥰